-->

اتقان الذات

    اتقان الذات


    قال أينشتاين: "لا مشكلة يمكن حلها من نفس مستوى الوعي الذي أوجدها".

    أقول: "لا يمكننا أن نتجاوز العقل مع العقل".

    كل المعاناة مستمدة من الفكر.

    البشر "في تأثير" - واستعبادهم بشكل أساسي - من الأفكار المتواصلة التي لا هوادة فيها والتي تنشأ دون حظر.

    لتحرير نفسك من ردود الفعل اللاواعية والركبة على التفكير الذي يخلق الفوضى والبؤس في حياتك ، يجب عليك أولاً تنمية الوعي الكافي لتلاحظ الأفكار عند نشوئها.

    اسمحوا لي أن أستطرد: أولاً ، يجب أن نفهم طبيعة "العقل". ينقسم العقل إلى جزأين: العقل العامل وعقل التفكير.

    العقل العامل هو الجزء المتصل باللانهائي ، أو الوعي العالي ، ويرتبط بالدماغ الأيمن. إنه الجزء الذي يأتي منه الإلهام ، حيث يتم الحصول على العبقرية والإبداع وما الذي يعمل عندما يكون الشخص "في المنطقة".

    يرتبط التفكير الذهني بالدماغ الأيسر ، وينقسم إلى الجانب الوظيفي الوظيفي - الذي يخطط لرحلة أو يصنع قائمة بقالة - وما أسميه "المُشتت انتباه". إن التشويش هو شرير القطعة ، إن شئت ، ويتكون أيضًا من جزأين: الأفكار العشوائية التي تنشأ باستمرار دون إرادة ، و "الصوت القليل". لا ينبغي الخلط بين الصوت الصغير وبين "الصوت الصغير" الذي لا يزال ملهمًا. الصوت القليل هو الصوت الذي تعتقد أنه "أنت" - لكنه ليس كذلك. ما هذا؟ المشتت. شيء يبقيك مشغولًا بالتخيل حول المستقبل أو ندمه على الماضي ، والذي يستجيب للمحادثات بنتائج أكثر استحسانًا ، والتي تنتقد الذات والآخرين - أنت تعرف الصوت الذي أتحدث عنه. إن التشويش هو ما يجعلك تفوت حياتك لأنه يمر بك وأنت تعيش في رأسك. يؤدي ذلك أيضًا إلى تفسير ما يقوله الآخرون ويفعلونه بطرق لا علاقة لها بالواقع.

    إتقان الذات هو ما يحدث عندما يقهر المرء الانتباه.

    وكيف يمكن للمرء زراعة الوعي؟ عن طريق الاهتمام.

    إلى أي مدى ترى أو تسمع أو تشتم أو تذوق في الحقيقة دون أن تلاحظ الإشارات التي تتلقاها الحواس؟ هل أنت على دراية بتذوق الطعام الذي تتناوله ، أم أنه مجرد إحساس عابر؟ هل أنت على دراية برؤية ما تراه ، أم أنه مجرد جزء من المشهد؟ هل أنت على علم بما تقوله وكيف تقوله ، أم أنك ببساطة تهرب من فمك؟ هل تفعل ما تقوله ستفعله ، أم أن كلماتك فارغة من حيث القيمة؟

    من خلال زراعة الملاحظة الذاتية ، نبدأ في تطوير الوعي الذاتي. (الوعي بالنفس الأقل: الجسم / شخصية العقل.)

    من خلال تطوير الوعي الذاتي نبدأ في تحقيق الوعي (حالة من الوعي العالي) والشروع في الطريق إلى إتقان الذات. (التمكن من الجسم / شخصية العقل.)

    وبالتالي لم نعد عبيداً للعقل ونخضع لفاعليته اللاواعية ، بل سادة المستجيبين الأنانيين والمتعمدين للحياة.

    اسمحوا لي أن أستطرد مرة أخرى - وسأحضر لك دائرة كاملة:

    قلب المسألة هو: "أنت لست ما تفكر فيه." ليس من حيث الأفكار التي تنشأ ، وليس بشكل قاطع في الطريقة التي تفكر بها في نفسك: التعريف الخاطئ الذي تم برمجته فيك منذ يوم ميلادك - من قبل والديك والمدرسين والمجتمع الديني والحكومة و وسائل الإعلام.

    بينما كنت مقتنعًا بنجاح أن الطريقة التي ترتدي بها شعرك وحجم ثدييك وشكله ، إلى جانب السيارة التي تقودها ، فإن الاسم على ملابسك والمساعد الشخصي الرقمي الذي ترتديه هي العوامل الحاسمة في نجاحك ورغبتك ، لقد تم خداعك في قضاء كل وقتك وطاقتك في متابعة هذه الأصنام الزائفة من الرضا. وقل الحقيقة: هل أنت راضي؟ أم أنك لا تزال تعمل بعد الأحدث (ملء الفراغ).

    الحقيقة هي: أنت لست سماتك الجسدية سواء كانت مجاملة أو غير ذلك ؛ ولا أنت تعليمك ، والثروة أو عدم وجودها ؛ سيارتك أو حذائك أو مصممك مهما كان ؛ علاقاتك أو عملك. لا أنت أيضًا الملصقات التي قد تكون مرفقة على طول الطريق: ملكة الجمال ، نجمة ، المعبود ، الطالب الذي يذاكر كثيرا ، مجرم ، خاسر أو فشل.

    ماذا تكون؟ جانب فردي من الذكاء الخلاق اللانهائي - يشار إليه أحيانًا باسم طفل الله. المعروف أيضا باسم تجسيد الحب.

    الآن ، من أجل معرفة ذلك بشكل تجريبي ، يجب عليك الخروج من رأسك.

    من أجل الخروج من رأسك ، يجب عليك تنمية وعي كافٍ لإشعار الأفكار عند ظهورها.

    بمجرد أن تبدأ في ملاحظة الأفكار ، فإن الخطوة التالية هي "رفض المشاركة".

    عندما تدرك أن الانخراط في الفكر هو ما يجعلك غاضبًا أو مكتئبًا أو محبطًا (يملأ الفراغ) ، فسوف تكون متحمسًا "لعدم تسلم" أو "رفض المشاركة" مع هذا الفكر.

    ثم انها مجرد مسألة الممارسة. (وممارسة يجب عليك ، لأن الأفكار لن تتوقف أبدًا ، ليس طالما بقيت في جسمك.) كلما أبقيت على وعي وإشعار ، كلما كان من الأسهل عدم الانغماس بل الحفاظ على انتباهك في  حيث تعيش الحياة.

    يقترح البعض علاج الأفكار مثل السحب والسماح لها بالانجراف. يقترح البعض تركيز الانتباه على التنفس ومشاهدته وهو يدخل ويخرج الجسم من الخياشيم. يقترح البعض لفت الانتباه إلى البيئة المادية والانخراط في النشاط.

    لقد استخدمت كل هذه الطرق وأجد أنه مع بعض الأفكار البغيضة والمتكررة بشكل خاص ، فإن أفضل استجابة هي "إيقاع" حازم - كما يمكن للمرء أن يستجيب إلى أحد معارفه المزعجة المزعجة بشكل خاص.

    كل ما تختار القيام به ، كن يقظًا. لا تسمح للفكر أن "يربطك" ويأخذك في رحلتها - ليست لديك فكرة عن المكان الذي ستقوده ، على الرغم من أنك ستهبط في النهاية في الرائحة الكريهة التي هي عالم المفضلات.

    مقالات متعلقة